Evita el insomnio,

Si eres de los que por las noches, no para de dar vueltas en la cama, y por el día te la pasa cabeceando, el estres y las preocupaciones diarias te tienen mas tenzo que una tabla, No sufras mas, estos utiles consejos te haran dormir mejor,

1.- Toma un baño de agua caliente unas cuantas horas antes de hirte a la cama,

2.- Al momento de acostarte, procura relajarte y no te obseciones con dormir, solo relajate,

3.- Evita el cafe, el cigarrillo y las bebidas alcoholicas,

4.- No cenes de mas, olvidate de los taquitos y tortas nocturnas,

5.- Adquiere una buena almohada.

6.- Consigue un buen colchon, acorde a tus necesidades,

7.- Procura dormirte siempre a la misma hora y despertarte igual a la misma hora,

Espero que estos consejos te sirvan y felices sueños,